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#sehnsucht
Schließe die Augen. Atme tief ein und aus. Lass alle Gedanken zur Ruhe kommen. Spüre in dich hinein: Nach was sehnst du dich? Ist es ein...
Matthias Schoenfeldt
22. Apr.1 Min. Lesezeit
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Mit Leichtigkeit durchs Leben
Ein Gedanke, der für viele ein erstrebenswertes Ziel darstellt. Doch was bedeutet das eigentlich? Leichtigkeit heißt nicht, dass es keine...
Matthias Schoenfeldt
28. Jan.1 Min. Lesezeit
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Was tun, wenn Deine Grenze nicht akzeptiert wird?
Grenzen zu setzen ist ein Akt der Selbstfürsorge. Aber was, wenn Dein „Nein“ nicht ernst genommen wird? Was, wenn jemand es übergeht oder...
Matthias Schoenfeldt
22. Jan.2 Min. Lesezeit
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Was Mann unbedingt ...
Es ist Dir sicher nicht unbekannt: Frauen werfen uns Männern oft vor, dass wir gefühlskalt oder unsensibel seien. Doch was steckt...
Matthias Schoenfeldt
22. Jan.1 Min. Lesezeit
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Grenzen setzen
Du bist ein harmoniebedürftiger Mensch? Du verbringst gerne Zeit mit anderen? Du bist hilfsbereit und freundlich? Alles wunderbar – aber...
Matthias Schoenfeldt
22. Jan.2 Min. Lesezeit
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Wie finde ich mehr Zeit für die Dinge, die mir wirklich wichtig sind?
Es gibt einfache Wege, mehr Raum für das zu schaffen, was dir wirklich am Herzen liegt – und es lohnt sich, sie zu entdecken. 1. Kläre...
Matthias Schoenfeldt
2. Jan.2 Min. Lesezeit
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Klarheit entsteht, wenn wir den Mut haben, das Unnötige beiseitezulegen
Es war einmal ein alter Holzschnitzer in einem kleinen Dorf, der dafür bekannt war, die schönsten und feinsten Holzfiguren zu schaffen....
Matthias Schoenfeldt
1. Jan.1 Min. Lesezeit
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Rituale
Rituale – das klingt nach etwas, das wir nur zu besonderen Anlässen machen, wie dem Anstoßen mit einem Glas Champagner oder einem...
Matthias Schoenfeldt
21. Dez. 20242 Min. Lesezeit
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Lebst Du die Männlichkeit vor, die Du Deinem Sohn wünschst?
Jungs lernen durch Beobachten – nicht durch Worte. Emotionale Stärke. Authentizität. Präsenz. Dein Handeln ist ihr Vorbild. 🌱 Der Weg zu...
Matthias Schoenfeldt
18. Dez. 20241 Min. Lesezeit
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Männliche Depression, gibt es so etwas?
In seinem Buch „I Don’t Want to Talk About It“ (1997) geht Terence Real auf die einzigartigen Merkmale ein, die die männliche Depression...
Matthias Schoenfeldt
13. Dez. 20241 Min. Lesezeit
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Faulheit ist Urteil
Es klingt, als sei jemand willentlich passiv, träge oder schlichtweg nicht bereit, sich anzustrengen. Doch was passiert wirklich, wenn...
Matthias Schoenfeldt
3. Dez. 20241 Min. Lesezeit
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Hat der Mann als Mann ausgedient?
Da steht sie, diese riesige, gefährliche Bestie, und hier stehe ich, mit zwei Möglichkeiten: kämpfen oder fliehen. Kein Raum für...
Matthias Schoenfeldt
19. Nov. 20241 Min. Lesezeit
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Musturbierst Du immer noch?
Ich muss zugeben, dass ich rote Ohren bekommen habe, als ich in der Ausbildung zur Rational-Emotiven Verhaltenstherapie nach Albert Ellis...
Matthias Schoenfeldt
18. Nov. 20241 Min. Lesezeit
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Ein Nein kann der Beginn von etwas Großartigem sein
„ Nein “ zu sagen, ist eine der kraftvollsten Formen der Selbstachtung, die jeder für sich entdecken kann. Es bedeutet nicht, andere...
Matthias Schoenfeldt
16. Nov. 20241 Min. Lesezeit
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"Mir geht's blendend!"
Ein Satz, den viele Männer schnell auf den Lippen haben, selbst wenn es in ihrem Inneren ganz anders aussieht. Doch was steckt dahinter?...
Matthias Schoenfeldt
10. Nov. 20241 Min. Lesezeit
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Bist du ein Aufgeber oder ein Loslasser?
Aufgeben und Loslassen mögen auf den ersten Blick ähnlich erscheinen, doch sie entspringen völlig unterschiedlichen inneren Haltungen....
Matthias Schoenfeldt
24. Okt. 20241 Min. Lesezeit
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Stille, wir müssen reden ...
Lange Zeit warst du meine treue Begleiterin. In schwierigen Momenten hast du mir Schutz geboten, wenn das Leben zu laut, zu schmerzhaft...
Matthias Schoenfeldt
23. Okt. 20242 Min. Lesezeit
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Erfüllungsgehilfe gesucht
Ich versuche mich in Achtsamkeit und achte auf meine Gesundheit. Ich gehe aufmerksam durchs Leben, mit einem offenen Herzen und einem...
Matthias Schoenfeldt
18. Okt. 20241 Min. Lesezeit
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Reisen bedeutet für mich Freiheit
Egal ob mit Auto, Motorrad oder zu Fuß mit dem Rucksack … Wenn ich unterwegs bin, kann ich loslassen, mich dem Neuen öffnen. Es schafft...
Matthias Schoenfeldt
18. Okt. 20241 Min. Lesezeit
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Sag mal Mann, bist du offen für ein kleines Experiment?
Dann versuche heute mal, auf Ereignisse nicht bewertend zu reagieren. Falls dir dabei keine neutralen Antworten einfallen, habe ich ein...
Matthias Schoenfeldt
16. Okt. 20241 Min. Lesezeit
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